什麼是男性更年期
男性步入中年之後,睪固酮濃度會隨著年齡的增長而降低,下降速度因人而異,每年約下降1至2%、腎氣衰少、精血不足,腎陰陽失調。並非缺乏營養素,而是一種老化的過程。男性在四十歲後,睪固酮濃度就會開始下坡,約50歲左右出現憂鬱、注意力不集中、高血脂、肌肉萎縮、骨質流失、腰部肥胖、性慾降低等問題。可從三方面來做簡單的判定,(1)生理方面:全身疲倦、骨質疏鬆、睪丸變小、睡眠品質差。(2)心理方面:情緒低落、鬱悶 、注意力無法集中。(3)性功能方面:性慾減退、勃起障礙。
男性更年期的症狀
① 性功能:
勃起後無法完成性交。
性趣缺缺、性慾降低、性行為次數減少。
早晨勃起次數減少。
無法生育,精子數量少或是無精子。
② 生理:
腋下、陰部毛髮減少、鬍鬚長得較慢。
睪丸過小(<5ml)或萎縮。
身高變矮、低創傷性骨折(low Trauma fracture)、骨質密度降低。
熱潮紅、過度流汗。
男性女乳症(gynecomstia)。
③ 情緒:
體力衰退、缺乏活動力、自信降低。
感到難過、憂鬱。
輕度憂鬱症(dysthymia)。
注意力不集中、健忘。
④ 生理:
睡眠困擾、需要更多睡眠。
輕微貧血。
肌肉強度減退。
體脂肪增加、身體質量指數(BMI)增加。
體力減弱、工作表現降低。
男性更年期的診斷與治療
診斷男性更年期的方式,分為測量血中男性荷爾蒙與問卷兩種,
先以問卷作初步篩檢,如果達到異常的標準時,就要測量血中濃度,睪固酮數值小於230ng/Dl時就要接受治療。
男性更年期在治療方面,主要提高血液中睪固酮濃度,進而改善相關身心障礙。提高的方法分為食物療法與藥物療法,食物療法 外含貝殼的海鮮類是補充男性荷爾蒙的最佳食物來源,藥物療法部份有口服劑型、肌肉注射劑型、經皮膚吸收的貼片劑型和凝膠劑四種。
(1) 覺得比較沒有活力
(2) 耐力、體力下降
(3) 性慾降低
(4) 時常悲傷或沮喪
(5) 勃起功能較不堅挺
(6) 運動能力變差
(7) 工作表現不佳
(8) 晚餐後容易打瞌睡
(9) 身高變矮
(10)生活沒樂趣
男性更年期在治療方面,主要提高血液中睪固酮濃度,進而改善相關身心障礙。提高的方法分為食物療法與藥物療法,食物療法 外含貝殼的海鮮類是補充男性荷爾蒙的最佳食物來源,藥物療法部份有口服劑型、肌肉注射劑型、經皮膚吸收的貼片劑型和凝膠劑四種。
10大男性更年期警訊
(1) 覺得比較沒有活力
(2) 耐力、體力下降
(3) 性慾降低
(4) 時常悲傷或沮喪
(5) 勃起功能較不堅挺
(6) 運動能力變差
(7) 工作表現不佳
(8) 晚餐後容易打瞌睡
(9) 身高變矮
(10)生活沒樂趣