肥胖的定義
肥胖指的是「代謝症候群」,這種症狀是因為身體儲存過多的皮下脂肪所造成,容易導致現代病。
我國肥胖之定義是根據衛生署在2002年對成人肥胖定義為身體質量指數(BMI=體重(公斤)÷身高2(平方公尺))小於18.5為過輕,18.5-24正常,24-27過重,27.-30.輕度肥胖,30.-35.中度肥胖,大於35為病態肥胖。此外,女性腰圍80公分,男性腰圍90公分做為中央肥胖的切點。
當體重超過理想體重45公斤,或BMI大於或等於35並已有因肥胖引起之合併症,或BMI超過40對健康已經形成危害時,即稱為『病態性肥胖』,應考慮外科手術治療。
肥胖症的分類
① 單純性肥胖
也可稱做生理性的肥胖,形成原因包括體質性肥胖(與體遺傳基因有關)、反應性肥胖(與人體情緒、不良飲食有關)。
② 續發性肥胖
又稱為病態性的肥胖,這類肥胖和許多疾病有關,這類肥胖是因為其他疾病所引起的,所以先治癒其他疾病,肥胖就自然消失了。
肥胖造成的危害
肥胖會引起三高、心臟病、腦血管等疾病,但你可能不知道,體
重超標還可能導致以下這些危害:
(1)骨關節炎風險增:
女性、肥胖、高齡等都是罹患骨關節炎的高危險群。據研究,當 身體量指數BMI大於30時,體重超過膝蓋所能負荷,會增加罹患 膝退化關節炎的風險。易造成負重關節,如膝蓋、髖關節、脊椎 在活動時會受到限制、活動後疼痛加劇。
(2)影響受孕:
不孕症造成原因除了晚婚、及接觸環境荷爾蒙等因素外,肥胖也 不能忽視,因為身體負載過多的脂肪組織,可能影響女性荷爾蒙 代謝、引發內分泌失調,干擾月經週期,造成經期不規律,影響 子宮內膜對胚胎的接受性,這些都會大大增加不孕的機率。
不孕症造成原因除了晚婚、及接觸環境荷爾蒙等因素外,肥胖也 不能忽視,因為身體負載過多的脂肪組織,可能影響女性荷爾蒙 代謝、引發內分泌失調,干擾月經週期,造成經期不規律,影響 子宮內膜對胚胎的接受性,這些都會大大增加不孕的機率。
(3)減少壽命:
據過去加拿大研究指出,肥胖對於壽命所造成的危害,會隨著發 生的年紀與嚴重度成正比,也就是說愈年輕愈嚴重的肥胖者,不 健康的生活型態時間愈長,壽命減少愈多;如:20~39歲的重 度肥胖男性會少活約8年,女性則是約6年。
(4)憂鬱:
不少人以為憂鬱的人多是骨瘦如柴,但是情況其實不然,這是因 為憂鬱症以及體內荷爾蒙內分泌失調,會讓人產生失眠、作息改 變、多吃多喝行為以及自暴自棄想法等等,這些也都是造成身材 失控、體重暴增的原因。
根據美國「綜合醫院精神醫學」期刊研究曾指出,身體質量指數 (BMI)超過30以上的女性,罹患憂鬱症的風險性會提高至少50% 以上,而國內醫院的研究,根據院內69位患者進行調查,也發 現這些患者的肥胖程度跟情緒測驗得到的憂鬱程度成正比。
(5)睡眠呼吸中止症:
體重過重是危險因子,70%阻塞型睡眠呼吸中止症患者都有體 重過重的問題,體重每上升10公斤大約增加2倍睡眠呼吸中止症 的發生率,因為體重上升時,鼻咽、口咽、舌頭及頸部軟組織質 量增加,造成呼吸道狹窄,在睡覺中增大的軟組織質量增加,造 成呼吸道狹窄,在睡覺中增大的軟組織因重力塌入阻塞了呼吸道 ,一旦發生嚴重的呼吸道狹窄或阻塞,身體呼吸不到氧氣就會驚 醒,嚴重影響睡眠品質,嚴重可能會造成缺氧有致命危險,臨床 上也發現夜間猝死的個案,約6成有呼吸中止症。
(1)骨關節炎風險增:
女性、肥胖、高齡等都是罹患骨關節炎的高危險群。據研究,當 身體量指數BMI大於30時,體重超過膝蓋所能負荷,會增加罹患 膝退化關節炎的風險。易造成負重關節,如膝蓋、髖關節、脊椎 在活動時會受到限制、活動後疼痛加劇。
(2)影響受孕:
不孕症造成原因除了晚婚、及接觸環境荷爾蒙等因素外,肥胖也 不能忽視,因為身體負載過多的脂肪組織,可能影響女性荷爾蒙 代謝、引發內分泌失調,干擾月經週期,造成經期不規律,影響 子宮內膜對胚胎的接受性,這些都會大大增加不孕的機率。
不孕症造成原因除了晚婚、及接觸環境荷爾蒙等因素外,肥胖也 不能忽視,因為身體負載過多的脂肪組織,可能影響女性荷爾蒙 代謝、引發內分泌失調,干擾月經週期,造成經期不規律,影響 子宮內膜對胚胎的接受性,這些都會大大增加不孕的機率。
(3)減少壽命:
據過去加拿大研究指出,肥胖對於壽命所造成的危害,會隨著發 生的年紀與嚴重度成正比,也就是說愈年輕愈嚴重的肥胖者,不 健康的生活型態時間愈長,壽命減少愈多;如:20~39歲的重 度肥胖男性會少活約8年,女性則是約6年。
(4)憂鬱:
不少人以為憂鬱的人多是骨瘦如柴,但是情況其實不然,這是因 為憂鬱症以及體內荷爾蒙內分泌失調,會讓人產生失眠、作息改 變、多吃多喝行為以及自暴自棄想法等等,這些也都是造成身材 失控、體重暴增的原因。
根據美國「綜合醫院精神醫學」期刊研究曾指出,身體質量指數 (BMI)超過30以上的女性,罹患憂鬱症的風險性會提高至少50% 以上,而國內醫院的研究,根據院內69位患者進行調查,也發 現這些患者的肥胖程度跟情緒測驗得到的憂鬱程度成正比。
(5)睡眠呼吸中止症:
體重過重是危險因子,70%阻塞型睡眠呼吸中止症患者都有體 重過重的問題,體重每上升10公斤大約增加2倍睡眠呼吸中止症 的發生率,因為體重上升時,鼻咽、口咽、舌頭及頸部軟組織質 量增加,造成呼吸道狹窄,在睡覺中增大的軟組織質量增加,造 成呼吸道狹窄,在睡覺中增大的軟組織因重力塌入阻塞了呼吸道 ,一旦發生嚴重的呼吸道狹窄或阻塞,身體呼吸不到氧氣就會驚 醒,嚴重影響睡眠品質,嚴重可能會造成缺氧有致命危險,臨床 上也發現夜間猝死的個案,約6成有呼吸中止症。