什麼是便祕

便祕(亦有人稱為便秘)是因為糞便在腸內停留過久,排便時間及間隔時間都延長、糞質變乾、或是排便時間雖不延長但排便不暢等病症。

為了身體健康著想,應養成每日排便的習慣。若超過48小時沒有排便,或是排便有困難,就可算得上是便祕了。其實很多人把便秘當成小事,不以為意;但如果排便不良,原本應該排出的廢物,就會積在體內。久而久之,這些廢物會產生毒素在體內循環,造成肌膚變得粗糙、代謝惡化、肥胖等問題,因此可別小看蹲馬桶這件「大」事!

什麼是便祕
便祕的種類

便祕的種類

① 腸內病變
大腸裡長了腫瘤或大顆的息肉,部分產生病變的腸子,內腔會變得狹窄,使得大便不容易通過,特別是在降結腸(位於腹腔左部)或乙狀結腸(靠近骨盆時轉向內側)、直腸等處,越靠近肛門的地方長了東西,越容易形成便秘。

② 遲緩性便秘
這是指腸子的運作變得遲鈍、無法順利運送排便的情況,大腸蠕動就像是蛇腹一樣,會將大便一點一點往前推送出去,這個動作非常重要,如果腸子機能遲緩的話,就無法順利排便,這類型的便秘,常見於糖尿病的患者和高齡長者身上,前者是因為糖尿病會引發末稍神經處的障礙,大腸蠕動因此變得遲緩。

③ 痙攣性便秘
與遲緩性便秘相反,痙攣性便秘是指腸子的步調太快,引起痙攣的現象,因為腸子沒有正常蠕動,糞便於是停留在原地,沒辦法好好移動。

④ 習慣性便秘
這是最普遍的便秘類型,尤以年輕女性居多,原本腸子運作很正常,排便時也能一路平順的抵達直腸,卻因為「沒時間所以稍微忍一下」或「討厭在外面上廁所,先憋住好了」等原因,便意被抑制住,最後導致便意難產,難得直腸傳遞「大便來了!」的訊號,卻總是被忽略的話,就會讓直腸逐漸怠忽職守,甚至不再發出訊號,若這樣周而復始,長期這樣下去就會難以感受到便意,而形成嚴重的便秘體質了。

便祕的症狀
① 7天內排大便次數少於2~3次。

② 直腸脹感,排便困難、排便不完全。

③ 大便量太少、太硬、排出困難。

便秘可分為急性與慢性兩類。急性便秘多由急性疾病引起。慢性便秘病因較複雜,其常見症狀是每2~3天或更長時間排便1次,且無規律,糞質乾硬,常伴有排便困難、腹脹、腹痛、大便帶血等症狀。
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問與答 Q&A

吃芭樂不去籽,到底會不會便秘呢?
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便秘可以吃荔枝嗎?
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3時6便是什麼意思?
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為什麼咖啡可以預防便秘呢?
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如何發現寶寶便秘?
若寶寶在排便時有以下3種狀況,應馬上求助醫師。
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② 長達5天沒有排便。
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