鋅的功效
① 提升免疫力。
② 幫助傷口癒合。
③ 提升味覺靈敏度。
④ 降低罹患攝護腺癌風險。
⑤ 改善青春痘。
⑥ 提升男性生殖能力。
補充鋅的兩種方式
① 食補
意即食用富含鋅食物來補充,但食補效果沒有藥補快。
② 藥補
意即利用鋅劑來達到有效補鋅的功效,像是服用吡啶羧酸鋅、葡萄糖酸鋅、醋酸鋅、甘草鋅等。
人體缺乏鋅時會有以下多種症狀
影響胎兒發育停滯、生長遲緩,智力衰退、神經傳導受損、生殖力降低、皮膚炎、脫髮、腹瀉、食慾降低、失去味覺及嗅覺、貧血、免疫力降低、傷口癒合不易。