什麼是菸鹼素
意即維生素B3,是維生素B群中人體需要量最多的一種,維持消化道、皮膚及神經之健康。
菸鹼素的種類
① 菸鹼酸
水溶性維生素,維持健康的神經系統、消化系統正常。
② 菸鹼醯胺(菸鹼胺)
水溶性維生素、易於穿透角質層,外用成分的菸鹼胺對皮膚相當溫和,有美容的功效。
缺乏菸鹼素可能發生之症狀
① 噁心。
② 嘔吐。
③ 頭暈。
④ 精神不集中。
⑤ 易怒。
⑥ 腹瀉。
⑦ 皮膚起疹等症狀。
② 嘔吐。
③ 頭暈。
④ 精神不集中。
⑤ 易怒。
⑥ 腹瀉。
⑦ 皮膚起疹等症狀。