什麼是私密處保養

外出如廁後、久坐、緊身褲、生理期等等都會改變弱酸環境,潮濕悶熱更會提高感染的風險,尤其台灣屬亞熱帶氣候環境濕熱,因此,最好能使用專門清潔私密處的產品來保養,避免成為細菌的溫床,才能遠離感染。

什麼是私密處保養
5招保養私密處

5招保養私密處

① 清潔
使用針對私密處的弱酸清潔用品。

② 擦藥
可擦拭含抗黴菌或抗生素的外用藥膏,通常也有止癢效果。

③ 熱敷按摩
生理期除了熱敷腹部,搭配穴位按摩或簡易的瑜珈動作,不僅有助於舒緩經痛,更能幫助排淨經血,亦可以選擇天然植物精油放鬆身心,撫平煩躁情緒。

④ 陰道雷射
陰道雷射讓陰道緊實,陰道內皮內壁變厚,均勻重塑陰道內壁彈性,促進陰道壁組織下的血液循環,提升陰道黏膜的飽水度,回到年輕時狀況。

⑤ 飲食
陰部本身含有許多好菌,在合適的pH值環境下,優勢菌種如「乳酸菌」,能抑制害菌生長,幫助私密處維持在健康狀態,可多多攝取蔓越莓、優酪乳、優格,有效幫助私密處調節平衡自身pH值。

私密處保養需注意的問題
① 荷爾蒙分泌問題

年過30歲,女性體內雌激素分泌就會逐漸漸少,到了更年期後,雌激素更會大幅下滑,陰部將會愈來愈乾燥,若未保養陰部會快速老化。

② 自體免疫系統問題

乾燥症是一種全身性的風濕免疫性疾病,也就是一種發炎性的疾病,最常影響淚腺和唾液腺的功能,此外還會直接影響陰道分泌物多寡,進而誘發陰道乾燥,此種問題則要尋求風濕免疫科醫師治療,才有望解決。

③ 情緒問題

若女性發生性行為時,卻性冷感亦或對性產生心理障礙,陰道分泌物就會不足,導致性行為疼痛,此種問題須加強兩性溝通,再無法解決,則可能要求助精神科醫師。
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問與答 Q&A

月經剛走幾天,我都會用護墊,可是為什麼使用之後卻覺得下體癢癢的?
很多女性會使用護墊,原因是擔心私密處直接接觸內褲可能容易感染,但其實這樣的行為反而適得其反,更容易造成私密處感染。其實要使用護墊也可以,不要一片用太久,更換的頻率要經常。
私密處可以用肥皂清潔嗎?
陰道環境屬於弱酸性,若女性使用不對的清潔用品,如,肥皂、沐浴乳等,也會使得私密處的細菌孳生。
平常都有清潔私密處也會感染嗎?
女性私密處如長期處於潮濕、悶熱狀態,很容易成為細菌的溫床,但也不是單使用陰部清潔用品就可處理,因為正常狀態下,私密處會屬於弱酸環境,而陰道內有多種乳酸菌在保護及維持平衡,若不當清理反而會使陰道環境的酸鹼值升高、降低抗菌能力,許多患者就是因為清潔過度而致陰部感染。
請問醫生,該怎麼清潔私密處呢?
私密處原本屬於弱酸性的環境,臨床上發現很多女性會使用肥皂或沐浴乳等鹼性清潔品清洗,是造成私密處感染的主因,建議使用私密處專用的弱酸性清潔乳。
最近流行穿很緊的短褲,為什麼醫生都建議盡量少穿?
在夏季,因為氣候悶熱,若女性又穿著密不通風、緊身的褲子,會使得私密處容易滋生黴菌。
性行為有可能會造成私密處感染嗎?
因男性的精液屬於鹼性,當射精在女性陰道時,因pH值的改變,也很容易引起感染,尤其是滴蟲的感染。