什麼是口腔清潔
口腔清潔除了刷牙,必須再搭配牙線、漱口水,才能達到最完善的
口腔清潔。英國研究指出,上顎、臉頰、牙齦、舌背等部位占口腔
表面積的75%,而牙齒面積僅占口腔總面積的25%,若民眾刷牙
草率,恐讓口腔清潔不夠徹底。
建議飯後或飲食後趕快刷牙,用牙線或齒間刷來清潔牙縫以去除任
何附在牙齒表面的雜質,使細菌無法產生酸來破壞牙冠,也可搭配
使用漱口水,最主要的功用是殺菌,幫助預防口腔疾病發生。
根據臨床實驗發現,在正確刷牙和使用牙線,加上每天使用漱口水
等三管齊下,6個月後有助於減少約52%的牙菌斑,降低牙齦炎發
生率近20%。口腔保健是長期性的工作,定期3~6個月的牙科回
診是維護牙周健康最重要的因素,而每天徹底的口腔清潔,更是保
持口腔健康的不二法則。
不同年齡層的口腔清潔訣竅
嬰兒(0~6)歲
① 口腔清潔最簡單的方式就是讓寶寶喝完奶後喝水,是最簡易的漱口方式。
② 對於長牙的寶寶,家長們可以將手洗乾淨,用紗布捲在手指上,深入寶寶的口腔,幫寶寶清潔舌頭和牙齒的垢。
③ 若寶寶已經可以握東西,就可以讓寶寶拿著兒童用的牙刷,自己學著刷牙。
成年
刷牙時,以2顆牙齒為1個單位來回移動,刷8到10次再依序往下清潔另外2顆牙齒,刷牙時要選擇軟硬適中的牙刷才不會傷到牙齒及牙齦,而且牙齒的裡面、外面和咬合面都要清潔到並配合牙線的使用來清潔牙縫才能刷的乾淨。
老人
老年人的牙刷,建議可以使用軟毛或兒童牙刷,進食後3分鐘是較佳的刷牙時機,每隔3~6個月要定期進行牙科檢查。
口腔問題
若是刷牙不確實,恐會造成許多的問題!
① 牙周病
牙齦腫脹,刷牙會留血,吃太刺激性的食物,牙齦會痛。
② 口臭
睡覺時口水分泌少,口腔環境變酸性,易滋生細菌造成口臭。
③ 蛀牙
口腔中的細菌,食物殘渣,唾液形成牙菌膜(黏性的透明薄膜)並黏附在牙齒表面。細菌 把殘留在口腔的食物中的糖分解,產生酸,這些酸能溶解琺瑯質。
早上起床刷牙洗臉是大家都會有的生活習慣,但若因忙碌或其他因素,而忽略掉了刷牙這個重要環節,就要特別小心了,日常沒做好口腔清潔罹患牙周病的比率就會相當高,牙周病是牙齒周圍組織的疾病,刷牙不確實牙肉容易堆積牙菌膜,牙菌膜細菌所分泌的毒素會導致牙周發炎,引起牙周病。
此外,牙周病還有可能引起全身疾病,如慢性腎炎、糖尿病,甚至是心血管疾病,研究發現,冠狀動脈阻塞和牙周細菌可能有關聯,糖尿病患者若控制牙周病可改善糖尿病情形,而罹患牙周病的懷孕婦女比正常懷孕婦女有1.5~1.9倍早產的可能。
牙齦腫脹,刷牙會留血,吃太刺激性的食物,牙齦會痛。
② 口臭
睡覺時口水分泌少,口腔環境變酸性,易滋生細菌造成口臭。
③ 蛀牙
口腔中的細菌,食物殘渣,唾液形成牙菌膜(黏性的透明薄膜)並黏附在牙齒表面。細菌 把殘留在口腔的食物中的糖分解,產生酸,這些酸能溶解琺瑯質。
早上起床刷牙洗臉是大家都會有的生活習慣,但若因忙碌或其他因素,而忽略掉了刷牙這個重要環節,就要特別小心了,日常沒做好口腔清潔罹患牙周病的比率就會相當高,牙周病是牙齒周圍組織的疾病,刷牙不確實牙肉容易堆積牙菌膜,牙菌膜細菌所分泌的毒素會導致牙周發炎,引起牙周病。
此外,牙周病還有可能引起全身疾病,如慢性腎炎、糖尿病,甚至是心血管疾病,研究發現,冠狀動脈阻塞和牙周細菌可能有關聯,糖尿病患者若控制牙周病可改善糖尿病情形,而罹患牙周病的懷孕婦女比正常懷孕婦女有1.5~1.9倍早產的可能。